ポリフェノールサプリメントの抗酸化力

 

ポリフェノールをサプリメントで健康にプラスになるということで摂取する人が増加しています。5千種以上もの種類があるポリフェノールとは、たくさんの植物に入っている渋みや苦みの成分だといいます。ポリフェノールのサプリメントが人気なのは、ポリフェノールには強い抗酸化力があるためです。年齢を重ねることによって起きる体内の変化を抑制することができるのが抗酸化力で、活性酸素を取り除くのに有効だといいます。ニキビや肌トラブルの改善にも効果的で、老化を活性酸素を抑えることによって遅らせるので、しみやしわ、たるみのないお肌をキープすることもできるでしょう。効果的にポリフェノールによってコレステロールを調整することができるそうです。効果的に動脈硬化、高血圧、糖尿病に作用するということで活用されているのが、ポリフェノールのサプリメントです。ポリフェノールには、フラボノール、イソフラボン、タンニン、カテキンなどがあります。天然の食材ではブルーベリー、緑茶、バナナ、大豆など様々な植物から摂取が可能です身体の中にポリフェノールを蓄積することは不可能で、3〜4時間でなくなってしまいます。1日に何度かコーヒーや緑茶を飲むということも可能ですが、カフェインが嫌いな人にはおすすめできません。一番手軽で確実な摂取方法は、サプリメントでこまめにポリフェノールを摂る方法ではないでしょうか。

 

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